【ACカウンセリング京都【ねぎらい流・心の相談室】】の吉野リョータです。

こういうお仕事をしていると、興味本位で
「カウンセリングとか受ける人って、暗い人とか弱い人とかつらい人なんですよね？」
という意味合いのことを聞かれる方がいらっしゃいます。

こういうご質問を受ける度に「ああ、日本の心理学ってまだまだ遅れてるんだな」と感じてしまうのです。

私はうつ病は「ガマン強い人がなる病気」だと考えています。
だから「うつ病＝弱い人」「心が弱いからうつ病になった」などとは全然思えないのです。
（本当に弱い人だったら、うつ病になる前に逃げ出したり責任転嫁したりしています。逃げたり責任転嫁できない優しい人や、ひとりで背負いすぎて、限界を超えるまでガマンしてしまった人が陥ってしまうのです）

例えれば、筋肉隆々のボディービルダーが自分の疲労に気づかず、筋力の限界を越えてバーベルを持ち上げてしまい、筋肉を痛めてしまうようなものだと考えています。

なので、ACカウンセリング相談室に来られる方のすべては、とても我慢強くて、前向きで、なかなか「助けて」が言えない方ばかり。
表面上は元気そうで、つらそうには全く見えないけれど、どこかで「心に負荷をかけ過ぎた」方がやって来てくださいします。

私はそういう「もともとすごく強い人」が過信して背負いすぎてしまった荷物を一旦置いて、不必要な荷物を整理して、ご本人が望むなら前に進めるようお手伝いをする。そんな役割を担っています。

私自身、カウンセラーとしてのお仕事を始めた頃は「カウンセリングには弱い方が来られる」「つらい人を救うのが仕事」だと思っていた時期がありました。
でも、その偏見は今はもう存在しません。

ねぎらい本講座を受けてくださっている方もそうなのですが、みなさん「自立型姿勢」を目指し「自分軸」を確立し「あきらめずに一歩踏み出す」ことを真剣に考え、向き合っている方たちばかり。

私自身が偏見を手放した瞬間から「救うべき相手」が「共に進める仲間」となり、その仲間たちから元気と勇気を頂いている、というのが正直なところなのです。

私自身が元気をもらいながら、強く前に進めるよう支援しているのが「心理カウンセラー」「心理セラピスト」というお仕事なのだと思っています。

心理学が進んでいる海外（特に欧米）では、心理カウンセラーや心理セラピストのところに行くのは「弱い自分を治すため」ではなく「今、ちょっと停滞している気持ちをスッキリさせたい」から行くのが基本的な姿勢です。
心理カウンセリングやセラピーを受けてからしかお薬の処方箋を書いてもらえない国もあります。

日本はまだまだ「心が折れる人は弱いひと」「伝染ったらイヤだ」というネガティブな錯覚を信じている人が多いと思っています。

あと何年かかるかわかりませんが、欧米のように「ちょっとカウンセリングに行ってくるね♪」と言えるような時代と世界を作りたいと、真剣に考えています。

もし。この記事を読んで。「自分は弱いのではないか」と思っていた方が。
少しだけでもそんな自分に許しの許可をあげて。一歩でも前に進めたらとても嬉しいです。

よかったらどうか。応援させてくださいね。

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