【京都 大阪 お悩み相談室】ねぎらいの書の吉野リョータです。

先日書いたブログ記事に対して、出会った人から「あの記事を書いてくれてありがとう」という声が多く寄せられました（結構読んでおられる方が多いことにびっくりしました(^_^;)頑張って書かねば…（汗））

うつ病に対する偏見って、やっぱり今でも多くて「弱い人」「病んでる人」というイメージがつきまといがちです。

前回も書きましたが、うつ病になってしまう方は「自分の限界を越えてガマンしてしまう人」。
ガマンの限界を越えてガマンしてしまうからこそ。うつ病発症前には共通した考え方のパターンがあるのです。

先日大阪でカウンセリングを受けられた方（会社員：男性）は、自分のことを「弱い」「甘い」「情けない」と言って、ずっと自分を責めておられました。
上司に言われたことができず、上司からは「どうしてこんな（当たり前の）ことができない？」と聞かれて「自分は当たり前のことすらできない人間なんだ」と思い込んでしまった結果、ますます

「怖くて聞けない」→「聞いてないからわからない」→「当てずっぽうでやるから間違える」→「どうしてこんな（当たり前の）ことが…」と言われる→ますます「怖くて聞けない」

という悪循環に陥ってしまわれていたようなのです。

そして。そんな自分を「弱い」「甘い」「情けない」と言って、自分でなじりつつも「もうこれ以上逃げちゃいけない」とガマンしてしまうのです。

前回も書いた通り、私は「うつ病はガマン強い人がなる病気」だと考えています。
だから「うつ病＝弱い人」「心が弱いからうつ病になった」などとは全然思えないのです。
（本当に弱い人だったら、うつ病になる前に逃げ出したり責任転嫁したりしています。逃げたり責任転嫁できない優しい人が陥ってしまうのです）

もちろん。仕事上の段取りや進め方に改善点はあるかも知れません。
ですが、周囲はもちろん、自分自身が「少しの失敗も許されない」環境を無意識に作り上げていること自体が問題なのではないか、と思うのです。

そんな「少しの失敗も許されない環境」でガマンしている方に敢えて言います。

「逃げていいんです。まずは自分の心を自分で守っていきませんか」と。

関連記事：カウンセリングを受ける人って弱い人？

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